Só pela descrição já notei que ainda usa HD, instale um SSD que a lentidão acaba. Usei um iMac 2011 por oito anos, lá por 2018 precisei trocar o HD por SSD porque o High Sierra já estava pesando demais. Vida nova ao iMac.
O usuário tem que fazer a parte dele, como já disseram. Peguei o Macbook Air da minha prima pra dar um trato e foi uma desgraça de tanto adware, daqueles que chegam a mudar o mecanismo de busca e outras bizarrices. Pior ainda é que não encontrei uma ferramenta para macOS tão boa quando o Adwcleaner, não consegui retirar 100%.