Me irrita é ter que usar Mac... Uso pra dizer "sei usar", "experimentei usar", "tenho a cabeça aberta pra experimentar". Mas nada substitui Windows pra uso pessoal/doméstico/jogar e nada substitui Linux (Ubuntu, CentOS, etc) pra programar. Já uso Mac faz dois anos pra trabalhar, quanto mais uso e aprendo, mais tenho certeza que é ruim e o povo diz q usa/gosta só por status mesmo.
Uso o MacBook Pro 2019 há três anos e meio. No primeiro ano usei direto na tomada, e baixou para uns 95%. Faz uns dois anos e meio que estou usando com esse método, e hoje tenho 91 ciclos e 88% de saúde. Acho que teve um efeito positivo sim.
Como tenho preguiça e/ou esquecimento de ficar plugando e tirando conector da tomada todo dia, o meu fica conectado direto. Comprei uma dessas tomadas inteligentes e programei para ficar ligada apenas durante umas dez horas por dia.