JotaTeclas

Bacana, espero que seu problema seja resolvido com a manutenção preventiva e a troca da bateria, pois como você mencionou esse MacBook é seu ganha pão. Boa sorte.

Opa, bom dia, Juliochok!!
Então.. a pasta térmica foi trocada sim e fizeram uma limpeza.

Esqueci de mencionar que a placa do aparelho também possui muitos capacitores e bobinas! Mas desviamos do assunto, rs.
Trata-se de uma dúvida simples e que deve ser respondida de forma simples: se não tem experiência e conhecimento técnico, leve a uma assistência especializada de sua confiança. Não é prudente encorajar qualquer pessoa a simplesmente abrir o computador e fazer isso ou aquilo, sem antes explicar que é necessário cuidado com este ou aquele componente, que é preciso ter equipamento antiestático, não utilizar ferramentas metálicas como pinças que não tenham proteção ESD, evitar contato das mãos direto com o equipamento, entre diversos outros procedimentos de segurança como o básico de tudo: "não se esqueça de desconectar a bateria em primeiro lugar".
Ao fazer isso estamos encorajando pessoas a colocarem em risco, como ele disse, o ganha pão dele.
@JotaTeclas , leve seu aparelho a um técnico de confiança e fique tranquilo. Se o seu aparelho estivesse desligando aleatoriamente, até poderia ser um problema mais grave (não estou dizendo que não é), mas pelos sintomas que você descreveu, como "esquentar muito e ficar ligado no máximo 5 minutos", já dá pra chutar tranquilamente que seu aparelho está tendo dificuldade em dissipar o calor e o sistema está ativando sua proteção para evitar maiores danos. Não force o seu equipamento, isso vai diminuir a vida útil dos componentes e pode trazer danos graves. Se você usa muito o equipamento, sugiro uma manutenção preventiva dessas uma vez ao ano.
Abraço!

A primeira coisa que eu daria de dica é: não use seu macbook sem bateria. A fonte de alimentação não fornece toda a energia necessária para sustentar o computador em plena carga, então ele usa a bateria para complementar.
A segunda dica: verifique se não há nenhum problema de hardware mais fácil de detectar através do Apple Hardware Test. Google is your friend in this task.
A terceira dica: Não havendo nenhum problema detectado pelo AHT, execute uma limpeza interna. Remova qualquer resíduo de sujeira, verifique se as entradas e saídas de ar do computador estão desobstruídas e se os ventiladores estão girando "soltos". Você pode verificar facilmente girando eles com os dedos. Se estiverem "presos", precisarão de substituição. Aproveite que a máquina está aberta e verifique se não há folga no eixo dos ventiladores. Às vezes essas folgas podem impactar no fluxo de ar. Verifique também se todas as "pás" deles estão no lugar. Observe que coloquei tudo no plural porque alguns macs tem dois ventiladores. Como você não especificou qual o ano/tamanho da tela, não tinha como saber, mas se o seu for apenas um ventilador, as checagens são as mesmas.
A quarta dica: troca a pasta térmica. Ela tem validade e a que vem de fábrica costuma durar 3 anos, além de ser de qualidade duvidosa. Sugiro Gelid GC Extrene, Thermal Girzzly Kryonaut e Artic MX4. Qualquer uma delas você estará bem servido, desde que sejam originais.
Se nada disso funcionar, que são as coisas básicas que você pode verificar em casa sem nenhuma ferramenta especializada, procure uma assistência especializada.

Bom dia amigo, qual o modelo do seu MacBook? Você já levou ele em alguma assistência para realizar a manutenção preventiva, limpeza e troca de pasta térmica?
Existem diversos fatores para que este super aquecimento aconteça!