Galera fiz recentemente esse processo (1 semana) no meu Macbook pro mid-2009, comprei na Amazon e usei os serviços da lojaeasy.com.br para entregar os produtos aqui no Brasil, minha compra foi a seguinte:
1 SSD 256 Crucial: http://www.amazon.co...=cm_cr-mr-title
1 Kit 8Gb de memoria pra mac: http://www.amazon.co...ory kit 1067Mhz
1 Baia externa para o DVD: http://www.amazon.co...x_ya_os_product
1 Adaptador para colocar o HDD no lugar do DVD: http://www.amazon.co...x_ya_os_product
1 Kit de chaves pra abrir o Mac (esse eu não recomendo): http://www.amazon.co...x_ya_os_product
Bom essa foi a compra na Amazon, mandei entregar no endereço da LojaEasy, eles reembalaram e me enviaram em 2 pacotes, 1 com a Memoria e o SSD, outro com o restante, o primeiro (memoria/SSD) tive que pagar imposto, o segundo como ficou abaixo de US$ 50,00 passou sem problemas.
A LojaEasy me cobrou em torno de R$ 350,00 (taxa de correio de 2 pacotes + a taxa deles)
No fim das contas o custo foi de aproximadamente R$ 1300,00 pra tudo incluindo os impostos, demorou +/- 1 mes pra tudo chegar aqui.
Peguei esse SSD um pouco mais antigo pq andei pesquisando e vi algumas pessoas tendo problemas com SSD mais novos, e vi reviews sobre este falando que era compatível com meu modelo de macbook pro mid-2009
O processo de instalação foi bem tranquilo, abri o mac, removi o conector da bateria com as ferramentas que comprei, usei pulseira anti-estatica, instalei as memorias, fechei e testei, tudo maravilha.
Depois abri novamente, removi o HDD, coloquei o SSD no lugar, removi o drive de DVD, tive problema com a chave que espanou, tive que correr e comprar outro kit de precisão, removi o ultimo parafuso que faltava com a nova chave, removi o DVD, coloquei o HDD do mac no adaptador e instalei no lugar do DVD.
Fechei, bootei com um pendrive de instalação, instalei o sistema no novo SSD, e finalmente processo estava pronto.
Depois de tudo instalado, só copiei os arquivos do HDD pro SSD e o formatei.
Meu mac esta bootando em 5 segundos, muito rápido, acho que esta consumindo um pouco mais de bateria, mas esta pelo menos umas 3x mais rápido, como o Ramon falou é um upgrade para os próximos 2 anos.
Me falaram de um HD hibrido SSD e HDD, que vc pode substituir pelo HDD original do mac(que é muito lento), melhora ainda mais e é mais barato que um SSD.
O que deu mais trabalho foi remover o DVD e colocar o adaptador, por causa do modulo do som que tem que passar o adaptador por baixo, tirando o problema com a chave(tive que sair correndo atras do kit num domingo), foi o mais chato de encaixar, mas de resto foi muito tranquilo.
Aqui o link com os tutoriais que usei para a operação:
https://www.evernote.com/shard/s44/sh/9c2157a5-b065-4ef5-9ed3-eeaa986c315b/00c7cff565a218c33797661fb3b27df2
Acho que valeu muito a pena, economizei um bom dinheiro visto que estava entre esse upgrade ou um novo macbook.
Espero ter ajudado.