Estou usando um SSD de 256GB e dois DDR2 de 667 - uma 4GB e uma 2GB. 4GB já seguram a onda, mas com 6GB ficou beeeem melhor.
Usei o MacOSX Patcher do Github e fiquei com o El Captain mesmo. Até consegui instalar versões mais novas, mas ficou muito bugado - sem funcionar o "botão direito" do trackpad e sem reconhecer alguns dispositivos USB.
Resumindo, estou com o Chrome mais atual, whatsapp e uma série de aplicativos que não seriam sequer aceitos no Lion. A diferença que esse +2 de RAM fizeram é enorme (antes estava muito lento, travando algumas funções, sem aparecer imagens no chrome...). Pra quem não tem como comprar um Macbook, ainda que usado, recomendo o upgrade.
Valeu a coragem de comprar a DDR2 4GB caro da China (chegou rápido, inclusive).
Seguem os links:
https://pt.aliexpress.com/item/32807816256.html?spm=a2g0s.9042311.0.0.6a0ab90axOsu6k
https://github.com/rmc-team/osx-patcher
https://en.wikipedia.org/wiki/MacBook_(2006–2012)> aqui diz que o meu Macbook só aceita até 6GB de RAM (não suportados pela Apple, mas com o patch ta rolando). Se não fosse tão caro, eu compraria mais um pra ver se roda com 8GB de ram...