Eae tudo bem? além do mouse ergonômico recomendo também que você encontre um mouse pad egornomico para te ajudar, recomendo que lia esse artigo sobre eles:
https://perifericosgamer.com.br/mouse-pad-ergonomico/
Eae, a primeira coisa que aconselho e entender melhor o que é uma cadeira gamer, acho que esse artigo pode te ajudar com isso https://perifericosgamer.com.br/cadeira-gamer/